保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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我個人對【dretec】『 減鹽好幫手 』電子鹽度計-白色的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 男
- 女
- 成年
產地
- 中國大陸
保固期
- 1年保固期
商品規格
- 1.商品組合：無
2.商品規格：白色
3.商品品名：『減鹽好幫手』電子鹽度計
4.商品重(容)量：240G
5.內容物名稱(成分)：無
6.食品添加物名稱：無
7.原產地(國)：中國
8.製造廠商或國內負責廠商名稱：dretec
9.製造廠商或國內負責廠商地址：日本進口
10.製造廠商或國內負責廠商電話：日本進口
11.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：無
12.食品業者登錄字號：無
13.投保產品責任險字號：無
備註欄：無
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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導讀：很多男人都會覺得，生孩子是一件很不可思議的事情，但對於女人來說，生孩子這事情不是神聖，而是一個極其痛苦艱難的過程。作為母親，拼了命將孩子生下來，只為了他能夠生存在這個世界上，所以不管是作為丈夫，還是丈夫的父母，都應該感謝這個拼了命為自己這個家生下孩子的女人。 俗話說：產房外，是最能見證人性的時候，不管是什麼樣的婚姻狀態，這時候都會表現得特別明顯。同時，丈夫是否真的愛自己的妻子，產房的表現一般都能夠看得出來，你們覺得呢？ ... 轉眼間我已經26歲了，我和丈夫志康結婚了也快一年了，我以為我的婚後生活是非常的甜蜜和幸福。可是現在我因為婚後的日常瑣碎而看輕了我曾經堅定選擇的這個男人，我原以為可以和志康過上幸福美滿的婚姻生活，可沒想到他之後所作所為，讓我對我們的婚姻徹底失望。 雖然說志康比我大三歲，可是他的心智卻一點都不成熟，該有的擔當都沒有。我和他結婚這些日子以來，他整天都是無所事事，每天下班之後就知道和朋友打牌，有時候還會在外唱歌，每次都會經常喝醉了半夜才回家，而我又要拖著身子去照顧她，幫他擦臉換衣服，有時候沒把他照顧好，他還會指責罵上我半天。 後來我因為懷孕就辭掉了原本的工作，就在家準備待產，每天我的日常活動就是在家做做家務，因為我想將家裡的事情都做好，就不用志康去操心，可儘管如此，志康還是對我不是很滿意，那天我將飯菜都已經做好了，眼看志康也快要下班回到家了，我就想打開電視看看新聞，可沒想到志康一打開門就看到我坐在沙發上看電視，他冷笑的跟我說道：「你還真是在家吃閒飯啊，班也不用上，你真夠舒服的。」 ... 面對志康的冷嘲熱諷，雖然我心中也挺委屈的，但我從來都沒有表現出來，因為我相信他仍然是深愛著我的，只不過是被生活中的瑣碎事情給耽誤了。 記得有天晚上我們兩個都吃完飯，我就收拾了桌子，洗了碗筷，然後我走出廚房到客廳里坐著，我瞟見志康正在打遊戲，打得正歡樂，我一直盯著他的手機螢幕，看著他手機遊戲結束了之後，我好不容易下定決心拿出了我的手機，滑到介面遞給他說：「我最近在網上看了看，就想給寶寶買一些嬰兒用品，奶瓶什麼的，我們先準備好來，到時候孩子出生了就好用得上，別等到到時候什麼都沒準備，手忙腳亂的。」 可沒想到志康看都沒有看一眼就直接推開了我的手，又重啟了遊戲，他跟我說：「要看你自己看，我可沒空，孩子都沒出生呢，你就開始亂花錢，我媽說的果然沒錯，像你這種女人真是不會過日子。」志康說完之後便回到屋子裡繼續他的遊戲了。 看著志康回房間的身影，其實我心裏面感到有絲絲絕望，後來還是自己下了單，將一些嬰兒用品買回了家。 ... 沒過多久之後就到了我的預產期，那時候我既幸福又緊張，很期盼著這個小生命的降臨，可是我又害怕自己的生產過程，所以我早早的就和自己的母親說好了，等我生孩子的時候讓自己母親一定要來陪著自己。 生產的當天晚上我就開始陣痛，應該是快要生了，於是丈夫和婆婆就趕緊把我送到了醫院。可是我在醫院住了一天，宮口還是沒有開到十指，護士就跟我們說還要需要再等，可是那時候我已經躺在床上坐立難安，心裏面又很焦急，我眼看著隔壁床鋪的產婦，婆婆有在幫產婦削蘋果，丈夫又一直幫扶著她，每次產婦在喊疼的時候，她的丈夫都會安撫著她的心情，幫她緩解情緒。 我轉頭看向自己，我的床前空蕩蕩的，婆婆也不知道在哪裡，而丈夫又在外面打著遊戲，都沒有來看自己一眼，桌子上連一杯熱水都沒有，醫生讓我多走動走動，可是我看著丈夫一點都沒有要動的意思，我只好自己慢慢坐下來，再下床走動了一下。 ... 後來我就給自己的母親打電話，說自己快要生了，想讓自己的母親趕緊過來，掛了電話，志康抬頭瞥見我冷嘲道：「你還真把自己當成太后了，有誰生孩子像你這樣的待遇，把自己所有的親戚都叫回來伺候你。」 我聽到這樣的話，並沒有理會他太多，就打開了手機，隨便劃了一下頁面，緩解自己的疼痛。可隨著時間一點一點的過去，我的陣痛越來越頻繁，之後我疼得實在是不行了，我才將醫生給叫過來，可是醫生卻說現在還沒有開到十指，因為要開到十指才能順產，可是我已經疼得滿頭大汗了，完全不想順產，想直接剖腹產。 婆婆和丈夫聽到我這個想法之後，立馬就打斷說：「想剖腹產我絕不同意，順產是我們的規矩，怎麼到你這就特殊？你一個女人，連孩子都生不下來，我真不知道當初志康怎麼會娶了你這樣沒用的媳婦！」 我等了很久自己的親媽，她還是沒有到，我就忍不住抓住志康的手，懇求讓他跟我剖腹產，因為我自己疼得實在是不行了，可沒想到志康聽婆婆的話，死活都不同意，還親口跟我說：「你不能跟忍忍嘛，我媽說了，她們也是這樣過來的，別的女人都行，怎麼到你這就不行了？我媽可說了，如果你這胎生不出男孩，那你就繼續生，我們家可不能斷了香火，早知道你這樣的話，我就應該聽我媽的話，跟你離婚了，你生個孩子還這麼多事！」 ... 我聽到這志康的話，膽戰心驚，我突然意識到這整個婆家根本就沒有把我當作自己人來看待，我自己不顧生命為他們家生兒育女，卻換來這樣的結果，我心裡暗自下決定，等我生完孩子立馬跟他離婚。 後來我的親媽可算是趕到簽了剖腹產的同意書，丈夫和婆婆就立馬叫囂起來，在醫院鬧個不停，後來我被推進了手術臺，終於將孩子給生了下來。婆婆和丈夫一看我生的是男孩，高興得不得了，後來我就跟他們說：「我們離婚吧，這個孩子我是不會給你們的！」志康和婆婆以為我說的是氣話，等他們收到了我的離婚協議書之後都傻了眼了。 對於孕婦來說，生孩子是一件萬分兇險的事情，因為生產的過程中會發生自己意想不到的各種危機事情。從懷孕到生產這一個過程當中，這時候女人是最缺乏安全感的，因為這時候她們不僅生理上發生變化，就連自己的心理上也發生了巨大的改變。 ... 而往往作為丈夫在這種時候，就應該多給自己的妻子多些關懷，多些關愛，而不是自顧自的事情，這畢竟生孩子並不是她一個人的事情，孩子也不止是她一個人的孩子，作為丈夫和父親這雙重身份的男人，都應該要理解自己的妻子，體諒她，多幫助她，多幫她分擔。 如果丈夫在自己生死攸關生孩子的情況下，還去在意孩子性別的問題，可謂是幼稚，而像這樣的男人做出這樣的舉動，不要這丈夫也罷，這樣的婚姻早就該及時止損，保護自己。
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